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【早安健康／張承宇報導】火鍋堪稱冬天最值得期待的事物之一，每到冬天火鍋店總是高朋滿座，不想出門的人也會在家中和家人圍爐。然而火鍋食材熱量高，再加上冬天食慾好、少運動，難怪胖一圈！日本營養士推薦一道簡單的豆漿海苔鍋，透過豆漿及海苔的防發胖功效，享受火鍋也不怕胖！ 豆漿、海苔促進代謝、幫助燃脂防發胖 日本知名營養士、食物學專家佐藤秀美認為，海苔含有豐富的膳食纖維，能抑制碳水化合物吸收，並幫助腸內堆積的老廢物質排出，而豆漿中的蛋白質則具備促進代謝、促進脂肪燃燒的效果，兩者一起吃，能讓防發胖的效果更好，吃鍋也能防止肥胖纏身。 日本管理營養士水谷俊江也指出，海苔的熱量相當低，一片3g大約只有5卡的熱量，而且只要吃一片就能滿足一天所需的碘，能幫助活化代謝。而且冬天正是吃海苔的好時機，海苔約在每年12月採收，這時候能吃到最新鮮的海苔。 日本知名塑身專家和田清香則提醒應選擇無加糖的豆漿。大豆中的大豆皂苷（soybean saponin）能減緩脂肪、碳水化合物吸收，並能刺激飽食中樞，防止過食；大豆胜肽則能幫助已經被吸收的脂肪燃燒、提高代謝；另外豆漿也含有Oligo寡糖，能成為腸道益菌的營養來源，幫助消除便秘。 防發胖豆漿海苔鍋這樣做 材料 做法 ※為了防止豆漿中的蛋白質凝固，因此一定要先關火後再加入豆漿。 看了這篇文章的人，也看了… 延伸閱讀：

（中央社河內29日電）在南韓教練朴恒緒指導下，越南足球隊一年多來連創賽事奇蹟。朴恒緒表示，越南球員處於最佳階段，有望參加2022年或2026年世界盃。越南足球隊2017年10月起在朴恒緒（Park Hang Seo）指導下屢創佳績，去年參加3項國際賽事，包括亞足聯U23錦標賽獲亞軍、亞運男足賽獲第4名與東南亞足球錦標賽贏得冠軍，都名列前茅。今年亞洲盃足球賽（Asian Cup）1月5日至2月1日在阿拉伯聯合大公國舉行。越南隊參賽晉級8強，24日以0比1敗給日本，8強止步。雖然如此，優異表現仍讓越南球迷感到興奮，不斷按讚。足球專家認為，越南足球隊目前擁有「黃金世代」球員，是歷年來實力最被看好的團隊，有望在未來賽事取得更佳成績，許多越南球迷夢想球隊能晉級世足賽。越南「民智報」網站今天報導，朴恒緒表示，越南足球隊球員仍較年輕，相信在未來10年仍處於生涯最佳表現階段，「他們可以朝向參加2022年或2026年世界盃足球賽」。朴恒緒建議，越南足球協會應重視潛力年輕球員培訓，培養人才，讓任何教練未來執教越南國家隊都能有佳績。朴恒緒2017年底與越南足球協會簽約，合約至2020年初到期，許多球迷要求協會續約。（編輯：廖漢原）1080129

[新頭殼newtalk]行政院今（13）宣布第三期太空科技發展長程計畫正式啟動，太空三期為期十年，自今年起至 2028 年止，總預算 251 億元；接下來十年間，每年至少要發射一顆衛星，目前台美合作的福衛七號已在等待運送赴美發射，未來將接替福衛三號執行任務，接著會是台灣自主研發的氣象觀測衛星獵風者衛星，預計明年中或明年年底發射。太空三期預計發展 6 枚先導型高解析度光學遙測衛星、 2 枚超高解析度智能遙測衛星，及 2 枚合成孔徑雷達衛星等；其中，搭載國內自主發展光學遙測酬載的「先導型高解析度光學遙測衛星」與「超高解析度智能遙測衛星」，兩者解析度均優於 2017 年發射的福衛五號 2 米解析度，2 米解析度可看到什麼，科技部長陳良基比喻，就像從台北 101 可以看到墾丁的一個大人，而1米解析度可以看到一個小朋友。「合成孔徑雷達衛星」則是搭載主動式雷達，經由衛星發射的微波反射對地形進行偵測，並可全天候取向，不受夜晚及雲霧水氣的影響；這一系列衛星將搭配福衛五號，提供台灣每日多次再訪高解析度以及多元的衛星影像與資料，並於重大天災發生時提供即時影像，準確判定災害範圍，亦可用於快速監測國土安全與環境變遷，滿足土地測繪與農林單位等應用需求。陳良基指出，太空三期計畫將以過去一、二期的成果為基礎，除了繼續精進本土太空技術，挑戰尖端的太空任務外，亦希望藉由實際的太空技術研究成果吸引更多菁英人才投入，建立台灣自己的太空產業，藉此帶動台灣不斷往前。延伸閱讀：台北燈節2/16盛大登場！交管懶人包一次看懂境外麻疹再添一例！曾在「這些時段」搭北捷的人要注意

【楊勝凱／綜合報導】去年才剛從英超曼聯被炒魷魚的葡萄牙狂人教練穆里尼歐(Jose Mourinho)真是禍不單行，據外電報導。穆里尼歐涉嫌兩樁逃漏稅的指控後，已經認罪接受了西班牙法院1年監禁外加200萬歐元(約7024萬台幣)的罰款。 穆里尼歐是在2017年6月被馬德里檢察院指控，在他於皇馬執教期間涉嫌兩項逃稅罰名，據西班牙檢方指出，穆里尼歐早在2004年就將自己的肖像權轉移到海外公司，藉此逃掉肖像權的稅金，涉案金額高達330.5萬歐元(約1.16億台幣)，據了解，穆里尼歐是經過在海外設立公司的方式，分別在2011、2012年逃稅161.2萬歐元(約5661.3萬台幣)、169.3萬歐元(約5945.8萬台幣)。 最終穆里尼歐興西班牙稅務機構達成和解，穆里尼歐接受了1年監禁加罰金的條件，不過，根據西班牙法律規定，首次犯罪被判處兩年以下的人，並不需要真正的入獄，只需要繳完高額的罰金。 西班牙足壇已經有許多知名球員、教練都被指控涉嫌逃漏稅，包括莫德里奇(Luka Modrić)、梅西(Lionel Messi)和曾經效力過西甲的C.羅(Cristiano Ronaldo)、迪馬利亞(Ángel Di María)等人，但最後都以認罪缴高額罰金收場。

今年起10年內投入251億元行政院院長蘇貞昌上任後簽署的首份公文就是「第三期太空計畫」，計畫從今年至二○二八年共執行十年、預估投入二五一億元，科技部部長陳良基昨召開記者會表示，期待未來十年內「至少每年發射一顆衛星」，目前福衛七號已在等待運送赴美發射，之後會是自主研發的獵風者衛星。太空中心主任林俊良說，計畫也期待可發射繞月衛星，如果任務成功、技術成熟也希望可以登陸月球。林俊良說，第一層次先要進行繞月的軌跡設計、研究，第二層次才是著陸。由於繞月衛星跟低軌道衛星不一樣，接收需有通訊技術基礎，先看繞月執行成效如何，一步一步做，不可能一蹴可幾。由於引發外界關注，科技部昨晚發新聞稿表示，第三期太空計畫雖有規畫外太空探索研究，但僅是其中一小部分規畫發展繞月衛星，並非計畫重點。擬發射10遙測衛星、1繞月衛星陳良基表示，從一○六年十月開始構想三期太空計畫，太空三期有三個目標，包括「尖端技術養成」、「人才培育」與「產業擴散」，此次計畫仍以遙測為主體，除了福衛七號預估壽命可達十年外，也會發展包括六枚「先導型高解析度光學遙測衛星星系」、兩枚「超高解解析度智能遙測衛星星系」、兩枚不受天氣影響的「合成孔徑雷達衛星星系」及外太空探索的「繞月衛星」等。林俊良說，第一期計畫是邊做邊學，第二期則是自主研發，第三期計畫則是希望挑戰尖端太空科技。福衛七號發射後，接著會是獵風者衛星，獵風者是國內自主研發的氣象觀測衛星，預計明年中或明年年底發射。林俊良還說，超高解析度智能遙測衛星希望解析度達五十公分以下，就像從台北一○一可看到墾丁的玩具車一樣，而合成孔徑雷達衛星星系則可以不分畫夜取像。陳良基盼：至少每年發射1顆陳良基說，希望未來十年至少每年一顆發射，也希望每一顆衛星挑出三至四件關鍵零組件掌握技術。期待透過太空計畫，讓年輕人認為在台灣研發是有前途的，也希望透過這十年的時間，引導更多人往太空科技突破。更多udn報導邵翔、小蠻交往六年後宣布有喜 已有「愛的結晶」麥當勞優惠券來了！長達1整月套餐優惠、買一送一iPhone XR災情頻傳！ 無限黑屏轉圈讓網友嘆「買到機王」王妃飄大嬸味？原來是頭上這東西害了她更多新聞報導通訊、抗輻射、軌道轉換 繞月衛星3大挑戰中央機關派遣工今年減一半 明年底歸零有錢就是霸氣 12豪宅交易零貸款想存錢？專家：改掉三個愚蠢消費習慣年假打麻將憋尿成疾 泌尿科門診年後塞爆＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

懂事的孩子！大陸湖北省天門市有一名10歲男童，過年領了8800元人民幣（約4萬元新台幣）壓歲錢，他想用這些錢孝敬媽媽，打算買一顆鑽戒，但是媽媽捨不得，便故意挑了5萬多元人民幣（約23萬元新台幣）的鑽戒，想讓孩子知難而退，沒想到兒子竟當場哭了起來，消息曝光後掀起議論。  ▼男童想用壓歲錢買鑽戒送媽媽。（圖／翻攝自微博） 綜合陸媒報導，此事發生在本（2）月11日，珠寶店櫃姐透露，男童當時相當雀躍地到櫃檯前，說要買鑽戒送媽媽，「他看到同學媽媽，還有媽媽身邊的朋友都戴鑽戒，就特別想給媽媽買」，，當下男童的媽媽先是問兒子有沒有錢，男童語帶興奮表示自己有8800元，挑了一陣子後，看中一款要價8100元（約3.7萬元新台幣），吵著說要買，媽媽十分感動，但捨不得兒子花錢，為了說服孩子，她逛了一圈故意選了一顆要價5萬多元（約23萬多元新台幣）的戒指，想讓兒子打消念頭，「要不你多攢點錢，以後給媽媽買這個好不好？」 ▼媽媽捨不得，故意挑了一顆更貴的。（圖／翻攝自微博）  結果兒子急得當場大哭，委屈地說就想給媽媽買那一顆戒指，媽媽聽了超心疼，連忙摸頭安慰，男童最後在家人的勸說下，才依依不捨離開櫃台。在場民眾全被男童的執著和孝心感動，店員見狀便拿出手機將這一幕給錄下，並PO上網路，引來大批網友討論，「老爸該反省一下了」、「那麼懂事，真的是教子有方啊」、「別人的父母都氣哭了」、「這孩子才是媽媽前世的小情人呀」、「別人家的孩子」、「為什麼好想哭啊，真是個好孩子」、「兒子要比爸爸貼心」、「感動，真是個好孩子」。 【影片傳送門】更多東森新聞報導拿到手發抖！收到16800紅包 他問老闆：1妻3兒不養了嗎？23歲女星裸身泡湯…哥哥、爸爸隨後共浴 全都看光光22歲單親媽約砲小學生！同學驚爆黑歷史：孩父親15歲更多新聞報導玻璃心大叔掛布條 網：分手打8折22歲單親媽約砲小學生！同學驚爆黑歷史男塞3條泥鰍進肛門 醫驚：疑是台灣品種男嬰奇蹟「包膜」 羊水未破就出生無法阻擋的愛！21歲女圓夢嫁「喪屍」＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

民視全新節目《台灣的聲音》，氣勢磅礡、全新登場，即將與名人嘉賓用交響樂征服觀眾，如果說台灣人透過交響樂聽見了世界的聲音，同樣的，民視希望《台灣的聲音》節目也可以透過豐富的音樂形式，讓全世界聽見！節目由灣聲樂團音樂總監李哲藝老師主持，初執主持棒的哲藝老師大呼：「還是拿指揮棒容易啦！」由專業的音樂家主持訪問兼指揮，也是節目的創舉與亮點，這類結合將呈現電視綜藝節目的嶄新氣象。《台灣的聲音》每集邀請一位知名來賓，讓觀眾帶著挖寶的心情，聽到名人偶像生活中有趣及感人的故事，再加上以古典音樂演奏流行音樂的創意與新鮮感，與名人重要時刻的代表歌曲巧妙串聯，是個兼具質感與娛樂的綜藝節目。由灣聲樂團─一群年輕的、頂尖的首席音樂家們組成的古典交響樂團，為節目演奏，他們將在節目中把台灣耳熟能詳的經典歌謠，重新編曲讓音樂穿越時空，喚起人們生命中曾經有過的記憶。節目嘉賓大牌不斷，首集為電腦教父施振榮夫婦，施振榮帶著夫人上節目，難掩興奮的他被問及會不會緊張？他笑說既來之則安之，感性表示：「古典音樂讓我覺得很美，如果聽到熟悉的旋律會非常感動」，也說由灣聲樂團演奏的歌謠是又美又感動，自己現身說法要告訴觀眾這有多「美妙」。節目將首度用交響樂串起他人生的故事，還聊到第一次見到施太太，將其比喻為仙女下凡，但施太太卻是覺得施先生「怎麼那麼俗？」兩人的愛情故事不禁讓人覺得「可愛」。除此之外，施振榮夫婦還在節目中暢談相識、交往、約會的趣事，最讓施先生遺憾的是，當時一天一封情書，但從來沒有得到回應。在李哲藝老師豎琴聲伴奏下，節目出現最大獨家畫面，施太太深情唸出她回信的第一封情書！兩人最後也在交響樂中跳舞，難得一見的內容只有在《台灣的聲音》，2月17日開始，每週晚間10點於民視無線台播出。（民視新聞網報導）

娛樂中心／綜合報導桌球好手江宏傑與福原愛，已結婚2年，育有一女「Aila醬」，目前肚子裡還有個男寶寶，即將升格為一家四口。他們的跨國戀從曝光後就受到極大的矚目，日前江宏傑受訪時，也透露了他第一次與小愛認識的過程，並開玩笑地表示「小愛看起來總是兇巴巴的。」但其實，他第一次看到福原愛時，就對她一見鍾情。▲江宏傑與福原愛於2016年結婚。（圖／翻攝自福原愛微博）據《ELLE》雜誌報導，福原愛與江宏傑第一次見面，是在東亞少年運動會上，那時兩人年紀差不多大，才小學5年級，江宏傑也形容福原愛「看起來總是兇巴巴的，頭髮還梳得好緊好高，感覺就是一個不太好親近的人。」福原愛則回憶「他就戴著眼鏡，瘦瘦高高的的樣子。」直到多年後，兩人同在泰國比賽，江宏傑鼓起勇氣跨出第一步與福原愛搭話，就此開啟了兩人的緣分。事後，江宏傑主動加福原愛臉書好友，正巧當時的福原愛因傷休養，有了時間滑手機，兩人的感情也漸漸升溫。▲江宏傑與福原愛受訪時，透露兩人相識的過程。（ELLE提供）2015年兩人終於變成戀人，並以結婚為前提交往，彼此感情也越來越密不可分。受訪期間，江宏傑還大方透露求婚的過程，表示某天自己帶著小愛去參觀剛買的新房，他說道「房子是間透天厝，我就著帶她從樓上五樓慢慢的，一層一層走下來，到了一樓廚房的中島，我知道她很喜歡煮菜，所以就在那把房子的鑰匙交給她，並告訴她，我希望她可以成為這個家的女主人。」他也表示求婚信物就是「鑰匙」，這番感人的一番話，也讓小愛點頭嫁給他。▼▲江宏傑與福原愛即將迎來第二胎。（圖／翻攝自江宏傑IG）更多三立新聞網報導黃妃用歌聲帶你穿越 時空妃行40年代經典媽媽要求私密處「訂做成兩指緊」！醫師秒懂：男方的問題出事了？林心如吃完情人餐「腫成豬頭」…網笑：霍建華慘了獨／開學4天…孫安佐降級「在校表現」曝！主任傻眼這樣說

生活中心／綜合報導遇到孩子生病，有些家長怕藥物傷身，堅決不讓孩子吃藥，對此，有醫師表示，這樣的爸媽還真不少，但也提醒，使用適當的藥物讓孩子身體舒服一點，為什麼一定要堅持不吃藥，一定要讓孩子在生病的過程中那麼痛苦呢？（圖與新聞內容無關／資料照）「柚子醫師的育兒診療室- Dr.陳木榮醫師」臉書粉絲專頁發文表示，大年初七的門診，來了個頭痛的大孩子。「從小到大，我很少給兒子吃藥！」媽媽的語氣中，對於眼前這個高中的兒子，充滿著「不吃藥就是高人一等」的驕傲。「每次頭痛，只要睡一覺，隔天早上醒過來就不會痛了。」媽媽拒絕了醫師開藥的建議，只是帶兒子來檢查一下而已。陳木榮說，幾年來，希望孩子自癒，不希望吃藥的爸爸媽媽真不少，原因各有不同，有些原因聽起來合理、有些原因實在太扯。他舉例，有個孩子，高燒到41度，癱在媽媽懷中完全不動，爸爸堅持發燒有助於啟動免疫系統，堅持不讓孩子吃退燒藥。另一個孩子，咳嗽咳到掏心掏肺，咳到半夜狂吐，媽媽堅持不給孩子吃止咳藥，門診時當著柚子醫師的面，拿起手機唸起下面這段話：「止咳藥吃太多，胃液到時候不能排出，停留在胃裡變胃癌，衝到肺變肺癌」陳木榮提醒家長，孩子的疾病大多會自己痊癒沒有錯，可是孩子生病的過程中，使用適當的藥物別讓孩子燒太高，別讓孩子咳得那麼嚴重，讓孩子身體舒服一點，能夠好好的睡一覺、好好的休息，為什麼一定要堅持不吃藥，一定要讓孩子在生病的過程中那麼痛苦呢？藥物的發明原本就是用來治療病痛的，不是用來殺傷身體的，為什麼一定要把合理的藥物當成洪水猛獸呢？陳木榮提到，大年初七那個頭痛的大孩子，大年初八又回來就診，媽媽對醫師說：「你還是開點止痛藥給他吧！」醫師詢問，「睡一覺起來頭還會痛嗎？為什麼你決定給他吃藥？」媽媽非常肯定地說，「他每次頭痛真的睡一覺就會好！問題是……昨天晚上到今天……他痛到睡不著！」更多三立新聞網報導想招桃花先養眼！醫師：這些食物能吃出雪亮雙眸～ㄟ害～長期這樣工作 嫩男竟變「8旬老翁」麻疹男趴趴走！你過年曾在這時段搭北捷板南、文湖線嗎？保險套不夠潤滑可用嬰兒油？專家這樣說～

記者常朝貴／台北報導金曲歌王蕭敬騰（老蕭）首度獨挑大樑主演的電視劇《魂囚西門》，今（13）日舉行上檔記者會，主要演員蕭敬騰、郭碧婷、鄭宜農、謝盈萱、藍葦華、喜翔、沈海蓉、詹宛儒，與導演謝庭菡皆出席盛會，本身就有靈異體質老蕭在劇中演一個有陰陽眼的心理醫師，他表示靈異體質在劇中完全派不上用場，因為現實生活中，真的遇到時反而是默默地沒有反應，跟劇中剛好相反。▲公視《魂囚西門》上檔記者會，左起沈海蓉、詹宛儒、鄭宜農、謝盈萱、郭碧婷、蕭敬騰、藍葦華、喜翔。（圖／記者邱榮吉/攝影）老蕭對於這次演出，直說緊張大於期待，跟觀眾一樣很期待週六正式播出。至於跟女主角郭碧婷第一天上戲就是床戲，他更笑回，「都什麼時代了，當然要快」。劇裡遇到女友逼婚，老蕭也說現實生活爸媽絕對不會逼婚，自己對於婚姻的看法，則是時間到了就會去結婚，但不會閃婚。▲蕭敬騰首次擔任電視連續劇男主角。（圖／記者邱榮吉攝影）老蕭這次在劇中飾演心理醫師，他表示對這工作非常熟悉，因為自己就有固定去心理醫生處諮詢，「就前幾天。我覺得看心理醫師不是不好的事情，可能是更瞭解自己更好的方法，因為有些事情不方便跟親人、朋友透露，其實很類似像是一種教堂告解。」表示自己跟醫生互相信任，但絕對不吃藥物。而這次，老蕭在劇中遇到女友逼婚喬段，蕭敬騰被問到，私下會不會閃婚？他鬆口：「時間到了就會步入婚姻。」▲蕭敬騰、郭碧婷在《魂囚西門》中有火熱床吻戲。（圖／記者邱榮吉攝影）老蕭也回憶有一場戲情緒非常沈重，但卻頻頻NG，把「我是心理師」說成「我是設計師」，講錯大笑就算了，接著重拍卻又講成「我是猩猩師」，害他自己都懷疑最後有沒有拍好，而導演謝庭菡立刻在旁補充說，會選擇老蕭當男主角，是因為覺得他的氣場很強、心理強度夠大，「情緒很重的戲非常的多，劇本裡面沒有寫落淚，但他台詞講一講就落淚了，真的很敬佩他跟角色同步，那幕我真的非常感動」，直言老蕭真的是男主角「魏松言」的不二人選。▲《魂囚西門》導演謝庭菡。（圖／記者邱榮吉攝影）最近自剪波妞頭的老蕭，今天卻梳了西裝頭出席活動，他表示正式場合，波妞頭不適合出來見人，對於先前修杰楷與賈靜雯夫婦帶著女兒咘咘去高雄欣賞老蕭的演唱會，但咘咘卻因為白天玩太累，等到演唱會正式開始時，卻累到睡著，被問到此事的老蕭也笑回說：「睡著很好啊！累了就睡，那有什麼問題！」更多三立新聞網報導咘咘蕭敬騰演唱會初體驗 修杰楷曝她居然…金曲歌王超帥「機師照」曝光！網驚：帥慘了…好想搭賈靜雯出賣女兒浴照！Bo妞探頭賊笑「100％撞臉老蕭」張柏芝新春帶雙兒拜年 網友敲碗狂問：小王子呢？

（中央社華盛頓13日綜合外電報導）美國司法部今天指控前空軍情報人員維特為伊朗擔任間諜，宣稱她曝露了另一名美國特務的身分，還協助伊朗革命衛隊鎖定以前的同僚進行網路攻擊。美國官員說，39歲的維特（Monica Witt）曾任職空軍反情報機構多年，但在2013年思想逆轉叛國通敵，把美國情報活動的資訊交給伊朗。據信她目前仍住在伊朗。司法部助理部長德梅斯（John Demers）宣布起訴維特時說：「這是美國可悲的一天，有個公民背叛了國家。」他又說：「此案凸顯我國情報人員面對的危險，以及我國的敵人會不遺餘力發現他們和揭露他們，而且在少數罕見案例中，在最後讓他們背叛他們宣誓要保護的國家。」美國也起訴4個為革命衛隊（Revolutionary Guard）工作的伊朗人，他們使用惡意程式和其他進行駭客攻擊的工具，鎖定維特以前的同僚發動網路攻擊，想要侵入他們的電腦網路。司法部已對維特和這4名伊朗人發出逮捕令，他們目前都逍遙法外。維特由1997至2008年在美國空軍服役，成為空軍反情報機構特別調查局（Office of Special Investigations）特工。她離開空軍後擔任國防和情報機構承包商，但她的政治信念在2012年開始轉變，當年她曾前往伊朗，參加革命衛隊相關團體新視野組織（New Horizon Organization）舉辦的反美會議。她次年重返伊朗，開始向伊朗官員揭露機密情資，包括有關她以前美國情報機構同僚的情資。德梅斯說，她還向伊朗方面洩露美國的「極機密情報蒐集計畫」，以及一名美國情報人員的身分。（譯者：林治平）1080214

過年期間大魚大肉讓身體負擔加重，年後來點清爽的料理成為必需！台北王朝大酒店旗下咖啡廳SUNNY CAFE推出全新歐式輕食料理，主打歐式麵包、輕食、咖啡茶飲、簡餐等主題，讓消費者開春吃得沒負擔。主廚特別推薦料理有「普羅旺斯燉牛肉」、「潛艇堡」、「生菜沙拉」、「貝果」以及「義式奶油雞肉野菇通心麵」等，都是開春後不能錯過的輕食料理。SUNNY CAFE推出的全新料理「普羅旺斯燉牛肉」，先將牛腩精心燉煮三小時，再加入番茄、胡蘿蔔、馬鈴薯、橄欖等配料，等料理上桌後，將外皮酥脆的歐式麵包一片片撕下，搭配香氣十足的醬汁與超juicy的牛腩，每一口都是滿足，每份單點220元。「義式奶油雞肉野菇通心麵」加入Pizza起司及巧達起司兩種起司，淋上些許白酒拌炒雞肉丁或火腿，以及香菇、黑橄欖及香芹菜等，口感濃郁香醇，每份單點價200元起。如果年後不想有吃得太油膩的壓力，可以來一碗生菜沙拉，份量十足的生菜沙拉搭配香煎雞胸肉、馬鈴薯及綜合菇，不僅滿足又健康；另一款全新主題「潛艇堡」，共有四款口味，最受好評的口味「義式鄉村牛肉起司堡」，選用王朝烘焙坊每日現做的歐式麵包，消費者可選擇竹炭、燕麥或原味口味，再搭配牛肉漢堡排、起司及爽口生菜，讓人忍不住一口接著一口。除此之外，SUNNY CAFE也推出全新套餐組合，單人超值套餐組包含主菜5選1，加上飲品、蛋糕，每人只要299元+10%；雙人超值組合餐也只要588元+10%，即可享有主菜7選2，搭配兩份飲料及蛋糕，絕對是新春聚餐、約會的最佳選擇。SUNNY CAFE位於台北王朝大酒店一樓，比鄰IKEA宜家家居、微風百貨南京館，主打維也納Julius Meinl精品咖啡以及精選手作麵包，另提供多款輕食、蛋糕及飲品，SUNNY CAFE每日營業時間10：00-20：00，詳情請洽02-2719-7199 #3050、3305 SUNNY CAFE。

去年中國經濟增長速度是6.6%，這是過去四十年來最差的一次，水泥產量下降，商業信心指數下跌，消費者信心指數下跌，失業率上升。當然這是官方數字，真實情況更糟糕。北京政府解釋說這是中美貿易戰的影響，這是避重就輕的說辭了。根本的原因是習近平當局中斷經濟結構改革，中國經濟越加脆弱，經受不起外來的壓力，比如貿易戰這樣的外來壓力。中國經濟的高速發展靠的是債務，靠的是印鈔票，所謂的興奮劑發展模式，農村廉價勞動力轉移後繼無力，北京政府動用國家資源扶植效率低下的國營企業。執政當局完全瞭解中國經濟面臨的困境，但出於政權的考量放棄了經濟結構改革。中共的國家資本主義經濟模式，當然會召來市場經濟國家的不滿，這種不滿已經升級到憤怒，升級到忍無可忍的地步，貿易戰是遲早的事。面對經濟蕭條的困境，北京政府還是動用過去的刺激做法，向銀行注資，也考慮給企業和個人減稅，但中國經濟已經債臺高筑，再寬鬆銀根有決堤的可能。對外，習近平面臨貿易戰，對內面臨的是你死我活的權力鬥爭，政治對手們一定拿貿易戰、拿經濟蕭條來逼宮。怎麼辦？現在最好的辦法恰恰是利用貿易戰，強制推行經濟結構改革，給民營企業鬆綁，國營、民營、本土、外資一視同仁﹔同時也必須推行政治改革，決策透明、放權，啟用真正憂國憂民的有識之士，取代身邊死抱著共產獨裁權力不放的人，用普世價值、中華傳統文化價值觀取代共產獨裁的價值觀，這是需要大魄力的行為，這也是絕處逢生的一條路。（本文為《看中國》獨家授權《上報》刊登，請勿任意轉載、抄襲，原文連結在此）更多上報內容：

（中央社記者蔡芃敏台北13日電）總統蔡英文今天說，新的一年政府會做3件事，分別是擴大內需、持續加強產業升級和打造更好的投資環境。她說，台灣張開雙臂歡迎企業回台投資，「而且在家裡要加碼投資」。蔡總統今天出席2019全國中小企業聯合新春團拜，蔡總統致詞時表示，全台有超過143萬家中小企業，占全體企業家數97%，更重要的是造就890萬就業人口。蔡總統表示，台灣中小企業敢衝、敢拚、靈活，同時也認真踏實，不僅為台灣創造經濟奇蹟，也在全球經濟環境變動下，成為台灣經濟發展動力 。她說，相信能感受到全球經濟情勢變化，因此，政府從加速器投資到擴大內需政策，政府要做最好準備，才能因應各種情勢變化。台灣是高度開放的海島經濟，蔡總統說，新的一年政府會做3件事，讓企業可以求穩、應變和進步。首先是擴大內需，加速執行前瞻基礎建設計畫，同時推動及擴大國人旅遊補助，並降低國人租稅負擔。希望藉此帶動內需，維持經濟成長動能。她說，第2件是持續加強產業升級，在上任之後全力推動5+2產業，現在已經逐漸看到成果，透過重點產業發揮帶頭效應，產業轉型升級已經是現在進行式。第3件事，打造更好的投資環境，政府全力解決缺水、缺電、缺工、缺地、缺人才等「五缺」問題，成立投資台灣事務所，提出歡迎台商回台投資行動方案。相關施政就是希望在世界經濟面臨關鍵變化的時刻，能協助台灣企業降低投資障礙和風險。現在台灣打開雙臂歡迎企業回台投資，而且「在家裡要加碼投資」。蔡總統表示，中小企業在轉型升級時，政府會全力協助提升投資環境，經濟部長沈榮津今天也出席活動，他一向是政府與企業溝通的橋樑，也會替企業反應、解決問題。執政團隊也會站在沈榮津後面，會讓他能解決中小企業面臨的問題。最後，蔡總統說，新的一年充滿新希望，大家要打氣精神，為台灣拚經濟，而且是「有感」拚經濟。（編輯：楊凱翔）1080213

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】你常覺得工作壓力大、肌肉緊繃、關節卡卡、下半身沒有力量，以及容易水腫嗎？不妨從今天晚上開始，來練習「陰瑜伽」，讓身體欠缺延展性、難以鍛鍊的部位，像是臀部、骨盆、腰、後腿肌肉等，透過練習逐漸富有彈性、肌肉力量。美國瑜伽大師將示範幾招陰瑜珈的基本動作，大家可以一起來練習，尤其是臀部、骨盆、腰、後腿肌肉，幫助放鬆身心、有助睡眠，以及增加身體延展性。陰瑜伽並非是全新的產物，而是融合了道家哲學、印度瑜伽和佛學等智慧的瑜伽流派。美國瑜伽教師保羅‧葛利Paul Grilley，涉略解剖學、道家瑜伽，以及脈輪的知識，數十年的潛心練習與融會貫通，在既有古老智慧的奠基下，於1980年代創立陰瑜伽流派。肌肉組織屬陽，結締組織屬陰保羅‧葛利在其新書《陰瑜伽》中表示，所有型態的瑜伽，都能夠被分類為「陰」或「陽」，端看它會對身體的哪個組織造成影響。瑜伽練習的重點，若是針對肌肉訓練和血液運行屬陽，針對結締組織則屬陰。當我們在瑜伽體式裡移動並彎曲關節時，肌肉和結締組織都有被伸展到。肌肉屬陽，因為其質地柔軟且富有彈性，而結締組織屬陰，因為質地僵硬和較無彈性。在本書的學習中，將「肌肉」泛指肌肉和肌腱，而「結締組織」一詞指的則是韌帶和筋膜（廣義的結締組織）。由於實密的結締組織回應富有韻律的壓力，與肌肉回應的方式不同。結締組織會抵抗短暫壓力，但當適切的壓力持續3到5分鐘時，便會慢慢改變。所以，陰瑜伽的動作多為靜態的停留，每個姿勢約停留3～5分鐘，初學者可酌量減少至1～3分鐘，且會使用一些輔助工具，包括：瑜伽磚、瑜伽枕、毛毯等。陰瑜伽體式停留時，肌肉需放鬆為了能在關節四周的結締組織施壓，肌肉必須先放鬆。如果肌肉是收緊的，那麼結締組織就不會感受到壓力。你可以藉由輕輕地拉動左手中指來為自己體驗看看，當左手放鬆時，你可以感到最靠近手掌處指關節的結締組織被伸展。當左手指收緊並張開時，你可以感覺肌肉抗結拉動，但結締組織並沒有被伸展到。以下介紹3種適合初學者的陰瑜伽動作：★五角星式（Pentacle）效果：在練習完一個困難的體式後，在五角星式中放鬆，那麼去感覺氣血運行充盈在身體的某個區塊就會較為容易。就連關節所感受到的不適，也是氣的一種展現形式，而我們能學會客觀地去察覺它。這個練習對於在冥想中引導氣的流動很有幫助。動作：平躺在地上，以放鬆不戒備的姿勢將雙手和雙腳打開。閉上眼睛並且讓身體往地面下沉。練習陰瑜伽最理想的心態是不焦急地等待。試著在體式中感受因各種氣血和液體運行，而在身體各個不同部位在所產生的壓力。以上所形容的身體姿勢只是一個建議。藉由雙手雙腳打開身體，增加與地面接觸的面積，有助於學習感受身體，但其實只要是你感覺舒適的任何體式都可以。你可以隨時進行1到5分鐘的五角星式。★半蝴蝶式（Half Butterfly）效果：半蝴蝶式能夠伸展腿打直那側的背部和對側的脊椎。這會幫助校正脊柱兩側氣運行不均的情況，同時也會幫助減少脊柱的壓力。對於有八成人口都經驗下背痛的文化來說，這個體式相當有價值。動作：半蝴蝶式是用一腿伸直另一腿彎曲，並收進對側的鼠蹊坐著（圖A）。將下巴收向胸口，身體向前傾，並試著握到腳踝或腳掌（圖B）。嘗試握到腳掌，會增加伸展深度。腿打直那側的膝蓋一開始時可以微微彎曲，只要能夠感覺到腿打直那側的背部伸展即可。在這個動作停留3到5分鐘。★半青蛙式（Half-Frog）效果：半青蛙式會伸展膕繩肌和鼠蹊。因為半青蛙式會將骨盆向前推，比半蝴蝶式更能同時達到膕繩肌和鼠蹊的伸展。初學者在膕繩肌的感受會比鼠蹊多，但等身體慢慢伸展開後，也會伸展到鼠蹊。動作：一腿打直，另一腿彎曲並讓腳掌靠近臀部坐著。曲腿的腳踝可以勾或腳背貼地皆可。將雙腿打開到舒適的寬度並向前傾。如果你的身軀比較靠近打直的腿，那麼膕繩肌會受到較多伸展。如果身軀來到雙腿的中間，打直腿那側的鼠蹊和彎曲腿那側的髖部會有較多伸展。小心不要拉傷曲腿的膝蓋。在半青蛙式中每邊停留兩到3分鐘。【延伸閱讀】

工商時報【呂淑美╱台北報導】台股與陸股農曆年封關期間，美股表現不俗，再加上台、陸兩地股市12日均獲明晟（MSCI）調升權重，激勵連動ETF聯袂上漲，元大滬深300正2（00637L）、富邦上証正2（00633L）及元大台灣50正2（00631L）等獲得法人買盤青睞，股價同步大漲1％以上。近來國際股市表現亮眼，據統計，12日獲三大法人買盤進駐的前十大ETF，主要以台股、陸股、美股等股價指數連動，另國際原油價格反彈，也激勵法人買盤進駐。MSCI三升台股權重，可望挹注台股新資金，法人持續看好台股表現，玉山投顧表示，台股搭上這波國際股市強彈，指數將有機會先挑戰10,200點。A股在MSCI權重也獲得調升，在全球新興市場指數調升幅度為0.26％，另A股權重將由5％調高至20％，也將在3月1日公布。玉山投顧分析，陸股本益比（PE）、股價淨值比（PB）都不高，可留意陸股相關ETF。日盛投信表示，1月以來，中國受到政策邊際改善預期、中美貿易談判進展順利、外圍市場反彈等因素，帶動旺春行情。後續旺春行情能否超越預期，基本面領先指標及資金流向將是重要觀察點。日盛中國戰略A股基金經理人黃上修表示，2019年以來至2月11日，陸港通北上資金淨流入人民幣708億元，創歷史新高，並創下2018年同期流入資金量的2.2倍。若合併計算RQFI╱QFII和陸港通北上資金，目前外資持有A股規模為人民幣1.4兆元，考慮到A股納入各大國際指數，參考台韓經驗，2019年外資淨流入有望達人民幣4,000∼5,000億元。依此推算，若2019年底外資規模將達人民幣1.8∼1.9兆元。

工商時報【文╱蔡淑芬】對於2018年的新興債市來說，美國升息與美中貿易戰可謂是最主要的逆風，但自2018年12月以來，這些影響市場的因子已出現轉折。NN投資夥伴新興市場債券團隊主管安成凌（Marcelo Assalin）表示，在逆風消退以及誘人價值面的支持下，當前可謂是過去十年新興債少見的投資甜蜜點，新興市場強勢貨幣主權債指數在2019年有機會繳出雙位數的總報酬率。整體而言，對新興債市展望抱持審慎樂觀態度，並看好以美元為主之新興市場強勢貨幣債券。安成凌指出，根據國際貨幣基金組織預估，新興市場經濟將於2019年重新加速擴張，經濟成長優勢將再次受到重視，而新興市場與成熟市場經濟成長率差異在未來幾年將逐步擴大，促使資金大量流入新興市場。價值面部分，新興市場強勢貨幣主權債來到金融海嘯結束後最便宜價位，以過去經驗來看，每當新興市場強勢貨幣主權債價格到達波段低點，進場後一年內最大漲幅均可以達到雙位數，去年又再度到達波段低點96.04元，而截至去年年底，新興市場強勢貨幣主權債價格已反彈1.66％且持續上揚，是十年來難得的買點。除了價格相對便宜，目前新興市場強勢貨幣主權債指數利差高於過去十年平均約60個基本點，也高於近三年及近五年平均，未來利差仍然有收斂空間。擔任NN（L）新興市場債券基金總代理之野村投信表示，過去二十年，新興市場強勢貨幣主權債指數未連續兩年出現負報酬，去年因特殊市場環境呈現負報酬，導致新興市場強勢貨幣主權債指數殖利率一度於去年底來到6.86％，為金融海嘯後相對高點，也罕見超越當地貨幣債指數之殖利率，預估今年在逆風趨緩及價值面重新受到重視環境下，新興市場強勢貨幣主權債表現可期。總結來說，利率止穩及貿易戰風險下降將有利今年整體新興市場債券表現，NN投資夥伴最看好新興市場強勢貨幣主權債，除目前價值面更具吸引力外，美元計價也無須承擔當地貨幣匯率波動風險，新興市場當地貨幣債券指數不僅長期年化波動度接近強勢貨幣債券指數的兩倍，中長期相對表現也多呈現落後的狀況，建議投資人以新興市場強勢貨幣債券做核心佈局標的，才能有效掌握新興債市今年投資契機。

娛樂中心／綜合報導你知道這個月最賣的新人是誰嗎？不是邪惡帝國S1力捧的乃木蛍、也不是蚊香社的新鮮肉體的野々浦暖，而是年近30的這位輕熟女「丸千香子」。雖然她作品大賣傲視群雌，但卻有影迷放了她在影片中的截點，狠狠譙她是個騙子⋯▲丸千香子（圖／翻攝自國外網站）達人一劍浣春秋指出，在網站FANZA公布的排行榜可以看丸千香子的第一支作品擊敗銷售天后高橋しょう子(高橋聖子)、也贏了最近瘋狂在twitter回文的乃木蛍以及來勢洶洶的蚊香社新人野々浦暖。話說回來，雖然拿下排行榜第2名，但丸千香子的心理可能不會太開心，因為有人直接在twitter譙她是個封面殺手！▲影迷直接在twitter譙丸千香子是個封面殺手！（圖／翻攝自推特）那，丸千香子怎麼反應？她是公開發文道歉，向那位影迷喊話！她還說看了影迷截圖後「自己也有點不舒服」，但她保證「實品比較好看」；看到沒？什麼叫做危機處理？一劍浣春秋說，她當然可以選擇嗆回去，但她選擇道歉，這樣做一來危機不會擴大、被人家覺得太猖狂，二來當初罵她那位仁兄也不好再說下去，重點是經由媒體擴散出去更有助於她推銷自己～▲影迷直接在twitter譙丸千香子是個封面殺手！（圖／翻攝自推特）更不要說她品學兼優，會用英文、繁體中文和簡體中文和來自不同地方的影迷交流。一劍浣春秋直言，他個人蠻欣賞她的，雖然沒有緊實的小腹，不過豐滿的丸千香子一定很對某些影迷的胃口。「看看丸千香子、再看看拿銷售排行榜第一的松下紗栄子，你不難明白這些有點年紀的輕熟女為什麼會在最近成為影迷的最愛，因為她們太知道男人的需要啦！」▲丸千香子發文道歉，向影迷喊話！還說看了截圖後「自己也有點不舒服」（圖／翻攝自推特）▲丸千香子（圖／翻攝自國外網站）更多三立新聞網報導離開是為了…他爆跟AV女優談這「四個字」太奢侈新作品竟送「內褲」！她幹掉高橋聖子登基成AV女皇恐怕有不為人知糾紛？AV界「天下第三人」被完全消滅！看片看到留日女友拍AV、當面對質崩潰？達人揭殘酷真相

用一系列科學知識來分析人生的YouTuber理科太太，近日邀請女子天團S.H.E中的Ella(陳嘉樺)合體拍攝影片。影片中Ella先是宣傳自己拍攝的電影「大三元」，隨後她也不經意的透露了自己不太會看人。而理科太太好奇發問是否在透露過去的感情經驗，沒想到Ella在面露尷尬後居然也大方回應了！理科太太在近日發布了自己與Ella陳嘉樺的對談影片，一開始先是聊到Ella主演的電影「大三元」，除了宣傳電影外，她也坦言其實自己打麻將的次數很少，無法用打麻將就看出一個人的人品，也透露自己很容易投入情感，是個感情用事的人，也因為這樣常常會因此看錯人。在理科太太詢問「是在透露過去的感情有怎麼了嗎？」她也承認了自己曾遭前男友劈腿。Ella也表示，第一時間並沒有提分手，而是決定再給對方一次機會，可是後來發現心裡的結還是過不去，最後才決定跟對方提分手。她也提到在分手前還跟男方說「請你答應我，不要再這樣對下一個女孩子了」，不希望再有下一個受害者出現。感情方面的事Ella也說老公賴斯翔都知情，不過這番真心話也容易讓人聯想到過去她與台灣證交所前總經理趙孝風之子趙士懿(Tommy)的舊情，兩人當時秘戀了1年多，卻被爆出男方趁她在大陸工作時帶辣妹到賓館幽會。不過當時Ella也已低調回應：「這是私人的事，不方便回應，謝謝大家關心。」實習編輯/李家瑩更多 TVBS 報導「韓流」剩半年？他預測韓國瑜將陷入大危機 「先疼你再疼女兒！」 周董寵妻宣言閃瞎眾人 林志玲「絕版火辣艷照」出土！PK周子瑜憑這點就贏 陳意涵認證兒子像她！第一眼見寶寶「這特徵」讓她超開心

娛樂中心／綜合報導理科太太影片爆紅，最近更頻頻和藝人合體，她日前訪問到Ella時，Ella承認曾經遭到劈腿，一度想要原諒，卻發現在自己過不去，而這段傷痛過往老公都知道，她也在影片中曝光接受老公求婚的爆笑原因。▲劈腿事件曾讓Ella很受傷Ella和理科太太聊新片《大三元》打麻將看人品，她說自己不太會打麻將，一生打麻將的次數，不到十次，自白無法用打麻將看一個人，又很容易投入情感，等到看清對方，已經來不及了。理科太太抓住機會神解讀，「是在透露過去的感情有怎麼了嗎」、「劈腿嗎？」Ella爽朗大笑，之後更大方承認曾經被劈腿，「當時很想原諒，不過那個結我我過不了，後來就決定分手，且勸告對方以後不要這樣對別人。」▲Ella x 理科太太談論感情事（翻攝自youtube)這段感情上的創傷老公賴斯翔都知道，Ella還爆料被求婚時的心情，「覺得有個傻子交往七個月就求婚，真是太好了。」 用開玩笑的口氣談起感情生活，Ella不諱言老公對自己很好，讓自己發現可以這樣被愛的感覺，言談之間滿是感謝。更多三立新聞網報導老婆懶散不做家事…他疑「公主病」送醫！一摸竟是得癌症男國道下車遭10多車輾過「頭身分離」 女友痛哭還原慘況互撩無極限！蕭敬騰甜喊「叫妳彤彤」 理科太太心花朵朵開不得了啦！理科太太「開金口」尬蕭敬騰…網：快合體出專輯