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【早安健康／張承宇報導】火鍋堪稱冬天最值得期待的事物之一，每到冬天火鍋店總是高朋滿座，不想出門的人也會在家中和家人圍爐。然而火鍋食材熱量高，再加上冬天食慾好、少運動，難怪胖一圈！日本營養士推薦一道簡單的豆漿海苔鍋，透過豆漿及海苔的防發胖功效，享受火鍋也不怕胖！ 豆漿、海苔促進代謝、幫助燃脂防發胖 日本知名營養士、食物學專家佐藤秀美認為，海苔含有豐富的膳食纖維，能抑制碳水化合物吸收，並幫助腸內堆積的老廢物質排出，而豆漿中的蛋白質則具備促進代謝、促進脂肪燃燒的效果，兩者一起吃，能讓防發胖的效果更好，吃鍋也能防止肥胖纏身。 日本管理營養士水谷俊江也指出，海苔的熱量相當低，一片3g大約只有5卡的熱量，而且只要吃一片就能滿足一天所需的碘，能幫助活化代謝。而且冬天正是吃海苔的好時機，海苔約在每年12月採收，這時候能吃到最新鮮的海苔。 日本知名塑身專家和田清香則提醒應選擇無加糖的豆漿。大豆中的大豆皂苷（soybean saponin）能減緩脂肪、碳水化合物吸收，並能刺激飽食中樞，防止過食；大豆胜肽則能幫助已經被吸收的脂肪燃燒、提高代謝；另外豆漿也含有Oligo寡糖，能成為腸道益菌的營養來源，幫助消除便秘。 防發胖豆漿海苔鍋這樣做 材料 做法 ※為了防止豆漿中的蛋白質凝固，因此一定要先關火後再加入豆漿。 看了這篇文章的人，也看了… 延伸閱讀：

（中央社河內29日電）在南韓教練朴恒緒指導下，越南足球隊一年多來連創賽事奇蹟。朴恒緒表示，越南球員處於最佳階段，有望參加2022年或2026年世界盃。越南足球隊2017年10月起在朴恒緒（Park Hang Seo）指導下屢創佳績，去年參加3項國際賽事，包括亞足聯U23錦標賽獲亞軍、亞運男足賽獲第4名與東南亞足球錦標賽贏得冠軍，都名列前茅。今年亞洲盃足球賽（Asian Cup）1月5日至2月1日在阿拉伯聯合大公國舉行。越南隊參賽晉級8強，24日以0比1敗給日本，8強止步。雖然如此，優異表現仍讓越南球迷感到興奮，不斷按讚。足球專家認為，越南足球隊目前擁有「黃金世代」球員，是歷年來實力最被看好的團隊，有望在未來賽事取得更佳成績，許多越南球迷夢想球隊能晉級世足賽。越南「民智報」網站今天報導，朴恒緒表示，越南足球隊球員仍較年輕，相信在未來10年仍處於生涯最佳表現階段，「他們可以朝向參加2022年或2026年世界盃足球賽」。朴恒緒建議，越南足球協會應重視潛力年輕球員培訓，培養人才，讓任何教練未來執教越南國家隊都能有佳績。朴恒緒2017年底與越南足球協會簽約，合約至2020年初到期，許多球迷要求協會續約。（編輯：廖漢原）1080129

[新頭殼newtalk]行政院今（13）宣布第三期太空科技發展長程計畫正式啟動，太空三期為期十年，自今年起至 2028 年止，總預算 251 億元；接下來十年間，每年至少要發射一顆衛星，目前台美合作的福衛七號已在等待運送赴美發射，未來將接替福衛三號執行任務，接著會是台灣自主研發的氣象觀測衛星獵風者衛星，預計明年中或明年年底發射。太空三期預計發展 6 枚先導型高解析度光學遙測衛星、 2 枚超高解析度智能遙測衛星，及 2 枚合成孔徑雷達衛星等；其中，搭載國內自主發展光學遙測酬載的「先導型高解析度光學遙測衛星」與「超高解析度智能遙測衛星」，兩者解析度均優於 2017 年發射的福衛五號 2 米解析度，2 米解析度可看到什麼，科技部長陳良基比喻，就像從台北 101 可以看到墾丁的一個大人，而1米解析度可以看到一個小朋友。「合成孔徑雷達衛星」則是搭載主動式雷達，經由衛星發射的微波反射對地形進行偵測，並可全天候取向，不受夜晚及雲霧水氣的影響；這一系列衛星將搭配福衛五號，提供台灣每日多次再訪高解析度以及多元的衛星影像與資料，並於重大天災發生時提供即時影像，準確判定災害範圍，亦可用於快速監測國土安全與環境變遷，滿足土地測繪與農林單位等應用需求。陳良基指出，太空三期計畫將以過去一、二期的成果為基礎，除了繼續精進本土太空技術，挑戰尖端的太空任務外，亦希望藉由實際的太空技術研究成果吸引更多菁英人才投入，建立台灣自己的太空產業，藉此帶動台灣不斷往前。延伸閱讀：台北燈節2/16盛大登場！交管懶人包一次看懂境外麻疹再添一例！曾在「這些時段」搭北捷的人要注意

【楊勝凱／綜合報導】去年才剛從英超曼聯被炒魷魚的葡萄牙狂人教練穆里尼歐(Jose Mourinho)真是禍不單行，據外電報導。穆里尼歐涉嫌兩樁逃漏稅的指控後，已經認罪接受了西班牙法院1年監禁外加200萬歐元(約7024萬台幣)的罰款。 穆里尼歐是在2017年6月被馬德里檢察院指控，在他於皇馬執教期間涉嫌兩項逃稅罰名，據西班牙檢方指出，穆里尼歐早在2004年就將自己的肖像權轉移到海外公司，藉此逃掉肖像權的稅金，涉案金額高達330.5萬歐元(約1.16億台幣)，據了解，穆里尼歐是經過在海外設立公司的方式，分別在2011、2012年逃稅161.2萬歐元(約5661.3萬台幣)、169.3萬歐元(約5945.8萬台幣)。 最終穆里尼歐興西班牙稅務機構達成和解，穆里尼歐接受了1年監禁加罰金的條件，不過，根據西班牙法律規定，首次犯罪被判處兩年以下的人，並不需要真正的入獄，只需要繳完高額的罰金。 西班牙足壇已經有許多知名球員、教練都被指控涉嫌逃漏稅，包括莫德里奇(Luka Modrić)、梅西(Lionel Messi)和曾經效力過西甲的C.羅(Cristiano Ronaldo)、迪馬利亞(Ángel Di María)等人，但最後都以認罪缴高額罰金收場。

今年起10年內投入251億元行政院院長蘇貞昌上任後簽署的首份公文就是「第三期太空計畫」，計畫從今年至二○二八年共執行十年、預估投入二五一億元，科技部部長陳良基昨召開記者會表示，期待未來十年內「至少每年發射一顆衛星」，目前福衛七號已在等待運送赴美發射，之後會是自主研發的獵風者衛星。太空中心主任林俊良說，計畫也期待可發射繞月衛星，如果任務成功、技術成熟也希望可以登陸月球。林俊良說，第一層次先要進行繞月的軌跡設計、研究，第二層次才是著陸。由於繞月衛星跟低軌道衛星不一樣，接收需有通訊技術基礎，先看繞月執行成效如何，一步一步做，不可能一蹴可幾。由於引發外界關注，科技部昨晚發新聞稿表示，第三期太空計畫雖有規畫外太空探索研究，但僅是其中一小部分規畫發展繞月衛星，並非計畫重點。擬發射10遙測衛星、1繞月衛星陳良基表示，從一○六年十月開始構想三期太空計畫，太空三期有三個目標，包括「尖端技術養成」、「人才培育」與「產業擴散」，此次計畫仍以遙測為主體，除了福衛七號預估壽命可達十年外，也會發展包括六枚「先導型高解析度光學遙測衛星星系」、兩枚「超高解解析度智能遙測衛星星系」、兩枚不受天氣影響的「合成孔徑雷達衛星星系」及外太空探索的「繞月衛星」等。林俊良說，第一期計畫是邊做邊學，第二期則是自主研發，第三期計畫則是希望挑戰尖端太空科技。福衛七號發射後，接著會是獵風者衛星，獵風者是國內自主研發的氣象觀測衛星，預計明年中或明年年底發射。林俊良還說，超高解析度智能遙測衛星希望解析度達五十公分以下，就像從台北一○一可看到墾丁的玩具車一樣，而合成孔徑雷達衛星星系則可以不分畫夜取像。陳良基盼：至少每年發射1顆陳良基說，希望未來十年至少每年一顆發射，也希望每一顆衛星挑出三至四件關鍵零組件掌握技術。期待透過太空計畫，讓年輕人認為在台灣研發是有前途的，也希望透過這十年的時間，引導更多人往太空科技突破。更多udn報導邵翔、小蠻交往六年後宣布有喜 已有「愛的結晶」麥當勞優惠券來了！長達1整月套餐優惠、買一送一iPhone XR災情頻傳！ 無限黑屏轉圈讓網友嘆「買到機王」王妃飄大嬸味？原來是頭上這東西害了她更多新聞報導通訊、抗輻射、軌道轉換 繞月衛星3大挑戰中央機關派遣工今年減一半 明年底歸零有錢就是霸氣 12豪宅交易零貸款想存錢？專家：改掉三個愚蠢消費習慣年假打麻將憋尿成疾 泌尿科門診年後塞爆＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

懂事的孩子！大陸湖北省天門市有一名10歲男童，過年領了8800元人民幣（約4萬元新台幣）壓歲錢，他想用這些錢孝敬媽媽，打算買一顆鑽戒，但是媽媽捨不得，便故意挑了5萬多元人民幣（約23萬元新台幣）的鑽戒，想讓孩子知難而退，沒想到兒子竟當場哭了起來，消息曝光後掀起議論。  ▼男童想用壓歲錢買鑽戒送媽媽。（圖／翻攝自微博） 綜合陸媒報導，此事發生在本（2）月11日，珠寶店櫃姐透露，男童當時相當雀躍地到櫃檯前，說要買鑽戒送媽媽，「他看到同學媽媽，還有媽媽身邊的朋友都戴鑽戒，就特別想給媽媽買」，，當下男童的媽媽先是問兒子有沒有錢，男童語帶興奮表示自己有8800元，挑了一陣子後，看中一款要價8100元（約3.7萬元新台幣），吵著說要買，媽媽十分感動，但捨不得兒子花錢，為了說服孩子，她逛了一圈故意選了一顆要價5萬多元（約23萬多元新台幣）的戒指，想讓兒子打消念頭，「要不你多攢點錢，以後給媽媽買這個好不好？」 ▼媽媽捨不得，故意挑了一顆更貴的。（圖／翻攝自微博）  結果兒子急得當場大哭，委屈地說就想給媽媽買那一顆戒指，媽媽聽了超心疼，連忙摸頭安慰，男童最後在家人的勸說下，才依依不捨離開櫃台。在場民眾全被男童的執著和孝心感動，店員見狀便拿出手機將這一幕給錄下，並PO上網路，引來大批網友討論，「老爸該反省一下了」、「那麼懂事，真的是教子有方啊」、「別人的父母都氣哭了」、「這孩子才是媽媽前世的小情人呀」、「別人家的孩子」、「為什麼好想哭啊，真是個好孩子」、「兒子要比爸爸貼心」、「感動，真是個好孩子」。 【影片傳送門】更多東森新聞報導拿到手發抖！收到16800紅包 他問老闆：1妻3兒不養了嗎？23歲女星裸身泡湯…哥哥、爸爸隨後共浴 全都看光光22歲單親媽約砲小學生！同學驚爆黑歷史：孩父親15歲更多新聞報導玻璃心大叔掛布條 網：分手打8折22歲單親媽約砲小學生！同學驚爆黑歷史男塞3條泥鰍進肛門 醫驚：疑是台灣品種男嬰奇蹟「包膜」 羊水未破就出生無法阻擋的愛！21歲女圓夢嫁「喪屍」＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

民視全新節目《台灣的聲音》，氣勢磅礡、全新登場，即將與名人嘉賓用交響樂征服觀眾，如果說台灣人透過交響樂聽見了世界的聲音，同樣的，民視希望《台灣的聲音》節目也可以透過豐富的音樂形式，讓全世界聽見！節目由灣聲樂團音樂總監李哲藝老師主持，初執主持棒的哲藝老師大呼：「還是拿指揮棒容易啦！」由專業的音樂家主持訪問兼指揮，也是節目的創舉與亮點，這類結合將呈現電視綜藝節目的嶄新氣象。《台灣的聲音》每集邀請一位知名來賓，讓觀眾帶著挖寶的心情，聽到名人偶像生活中有趣及感人的故事，再加上以古典音樂演奏流行音樂的創意與新鮮感，與名人重要時刻的代表歌曲巧妙串聯，是個兼具質感與娛樂的綜藝節目。由灣聲樂團─一群年輕的、頂尖的首席音樂家們組成的古典交響樂團，為節目演奏，他們將在節目中把台灣耳熟能詳的經典歌謠，重新編曲讓音樂穿越時空，喚起人們生命中曾經有過的記憶。節目嘉賓大牌不斷，首集為電腦教父施振榮夫婦，施振榮帶著夫人上節目，難掩興奮的他被問及會不會緊張？他笑說既來之則安之，感性表示：「古典音樂讓我覺得很美，如果聽到熟悉的旋律會非常感動」，也說由灣聲樂團演奏的歌謠是又美又感動，自己現身說法要告訴觀眾這有多「美妙」。節目將首度用交響樂串起他人生的故事，還聊到第一次見到施太太，將其比喻為仙女下凡，但施太太卻是覺得施先生「怎麼那麼俗？」兩人的愛情故事不禁讓人覺得「可愛」。除此之外，施振榮夫婦還在節目中暢談相識、交往、約會的趣事，最讓施先生遺憾的是，當時一天一封情書，但從來沒有得到回應。在李哲藝老師豎琴聲伴奏下，節目出現最大獨家畫面，施太太深情唸出她回信的第一封情書！兩人最後也在交響樂中跳舞，難得一見的內容只有在《台灣的聲音》，2月17日開始，每週晚間10點於民視無線台播出。（民視新聞網報導）

娛樂中心／綜合報導桌球好手江宏傑與福原愛，已結婚2年，育有一女「Aila醬」，目前肚子裡還有個男寶寶，即將升格為一家四口。他們的跨國戀從曝光後就受到極大的矚目，日前江宏傑受訪時，也透露了他第一次與小愛認識的過程，並開玩笑地表示「小愛看起來總是兇巴巴的。」但其實，他第一次看到福原愛時，就對她一見鍾情。▲江宏傑與福原愛於2016年結婚。（圖／翻攝自福原愛微博）據《ELLE》雜誌報導，福原愛與江宏傑第一次見面，是在東亞少年運動會上，那時兩人年紀差不多大，才小學5年級，江宏傑也形容福原愛「看起來總是兇巴巴的，頭髮還梳得好緊好高，感覺就是一個不太好親近的人。」福原愛則回憶「他就戴著眼鏡，瘦瘦高高的的樣子。」直到多年後，兩人同在泰國比賽，江宏傑鼓起勇氣跨出第一步與福原愛搭話，就此開啟了兩人的緣分。事後，江宏傑主動加福原愛臉書好友，正巧當時的福原愛因傷休養，有了時間滑手機，兩人的感情也漸漸升溫。▲江宏傑與福原愛受訪時，透露兩人相識的過程。（ELLE提供）2015年兩人終於變成戀人，並以結婚為前提交往，彼此感情也越來越密不可分。受訪期間，江宏傑還大方透露求婚的過程，表示某天自己帶著小愛去參觀剛買的新房，他說道「房子是間透天厝，我就著帶她從樓上五樓慢慢的，一層一層走下來，到了一樓廚房的中島，我知道她很喜歡煮菜，所以就在那把房子的鑰匙交給她，並告訴她，我希望她可以成為這個家的女主人。」他也表示求婚信物就是「鑰匙」，這番感人的一番話，也讓小愛點頭嫁給他。▼▲江宏傑與福原愛即將迎來第二胎。（圖／翻攝自江宏傑IG）更多三立新聞網報導黃妃用歌聲帶你穿越 時空妃行40年代經典媽媽要求私密處「訂做成兩指緊」！醫師秒懂：男方的問題出事了？林心如吃完情人餐「腫成豬頭」…網笑：霍建華慘了獨／開學4天…孫安佐降級「在校表現」曝！主任傻眼這樣說

生活中心／綜合報導遇到孩子生病，有些家長怕藥物傷身，堅決不讓孩子吃藥，對此，有醫師表示，這樣的爸媽還真不少，但也提醒，使用適當的藥物讓孩子身體舒服一點，為什麼一定要堅持不吃藥，一定要讓孩子在生病的過程中那麼痛苦呢？（圖與新聞內容無關／資料照）「柚子醫師的育兒診療室- Dr.陳木榮醫師」臉書粉絲專頁發文表示，大年初七的門診，來了個頭痛的大孩子。「從小到大，我很少給兒子吃藥！」媽媽的語氣中，對於眼前這個高中的兒子，充滿著「不吃藥就是高人一等」的驕傲。「每次頭痛，只要睡一覺，隔天早上醒過來就不會痛了。」媽媽拒絕了醫師開藥的建議，只是帶兒子來檢查一下而已。陳木榮說，幾年來，希望孩子自癒，不希望吃藥的爸爸媽媽真不少，原因各有不同，有些原因聽起來合理、有些原因實在太扯。他舉例，有個孩子，高燒到41度，癱在媽媽懷中完全不動，爸爸堅持發燒有助於啟動免疫系統，堅持不讓孩子吃退燒藥。另一個孩子，咳嗽咳到掏心掏肺，咳到半夜狂吐，媽媽堅持不給孩子吃止咳藥，門診時當著柚子醫師的面，拿起手機唸起下面這段話：「止咳藥吃太多，胃液到時候不能排出，停留在胃裡變胃癌，衝到肺變肺癌」陳木榮提醒家長，孩子的疾病大多會自己痊癒沒有錯，可是孩子生病的過程中，使用適當的藥物別讓孩子燒太高，別讓孩子咳得那麼嚴重，讓孩子身體舒服一點，能夠好好的睡一覺、好好的休息，為什麼一定要堅持不吃藥，一定要讓孩子在生病的過程中那麼痛苦呢？藥物的發明原本就是用來治療病痛的，不是用來殺傷身體的，為什麼一定要把合理的藥物當成洪水猛獸呢？陳木榮提到，大年初七那個頭痛的大孩子，大年初八又回來就診，媽媽對醫師說：「你還是開點止痛藥給他吧！」醫師詢問，「睡一覺起來頭還會痛嗎？為什麼你決定給他吃藥？」媽媽非常肯定地說，「他每次頭痛真的睡一覺就會好！問題是……昨天晚上到今天……他痛到睡不著！」更多三立新聞網報導想招桃花先養眼！醫師：這些食物能吃出雪亮雙眸～ㄟ害～長期這樣工作 嫩男竟變「8旬老翁」麻疹男趴趴走！你過年曾在這時段搭北捷板南、文湖線嗎？保險套不夠潤滑可用嬰兒油？專家這樣說～

記者常朝貴／台北報導金曲歌王蕭敬騰（老蕭）首度獨挑大樑主演的電視劇《魂囚西門》，今（13）日舉行上檔記者會，主要演員蕭敬騰、郭碧婷、鄭宜農、謝盈萱、藍葦華、喜翔、沈海蓉、詹宛儒，與導演謝庭菡皆出席盛會，本身就有靈異體質老蕭在劇中演一個有陰陽眼的心理醫師，他表示靈異體質在劇中完全派不上用場，因為現實生活中，真的遇到時反而是默默地沒有反應，跟劇中剛好相反。▲公視《魂囚西門》上檔記者會，左起沈海蓉、詹宛儒、鄭宜農、謝盈萱、郭碧婷、蕭敬騰、藍葦華、喜翔。（圖／記者邱榮吉/攝影）老蕭對於這次演出，直說緊張大於期待，跟觀眾一樣很期待週六正式播出。至於跟女主角郭碧婷第一天上戲就是床戲，他更笑回，「都什麼時代了，當然要快」。劇裡遇到女友逼婚，老蕭也說現實生活爸媽絕對不會逼婚，自己對於婚姻的看法，則是時間到了就會去結婚，但不會閃婚。▲蕭敬騰首次擔任電視連續劇男主角。（圖／記者邱榮吉攝影）老蕭這次在劇中飾演心理醫師，他表示對這工作非常熟悉，因為自己就有固定去心理醫生處諮詢，「就前幾天。我覺得看心理醫師不是不好的事情，可能是更瞭解自己更好的方法，因為有些事情不方便跟親人、朋友透露，其實很類似像是一種教堂告解。」表示自己跟醫生互相信任，但絕對不吃藥物。而這次，老蕭在劇中遇到女友逼婚喬段，蕭敬騰被問到，私下會不會閃婚？他鬆口：「時間到了就會步入婚姻。」▲蕭敬騰、郭碧婷在《魂囚西門》中有火熱床吻戲。（圖／記者邱榮吉攝影）老蕭也回憶有一場戲情緒非常沈重，但卻頻頻NG，把「我是心理師」說成「我是設計師」，講錯大笑就算了，接著重拍卻又講成「我是猩猩師」，害他自己都懷疑最後有沒有拍好，而導演謝庭菡立刻在旁補充說，會選擇老蕭當男主角，是因為覺得他的氣場很強、心理強度夠大，「情緒很重的戲非常的多，劇本裡面沒有寫落淚，但他台詞講一講就落淚了，真的很敬佩他跟角色同步，那幕我真的非常感動」，直言老蕭真的是男主角「魏松言」的不二人選。▲《魂囚西門》導演謝庭菡。（圖／記者邱榮吉攝影）最近自剪波妞頭的老蕭，今天卻梳了西裝頭出席活動，他表示正式場合，波妞頭不適合出來見人，對於先前修杰楷與賈靜雯夫婦帶著女兒咘咘去高雄欣賞老蕭的演唱會，但咘咘卻因為白天玩太累，等到演唱會正式開始時，卻累到睡著，被問到此事的老蕭也笑回說：「睡著很好啊！累了就睡，那有什麼問題！」更多三立新聞網報導咘咘蕭敬騰演唱會初體驗 修杰楷曝她居然…金曲歌王超帥「機師照」曝光！網驚：帥慘了…好想搭賈靜雯出賣女兒浴照！Bo妞探頭賊笑「100％撞臉老蕭」張柏芝新春帶雙兒拜年 網友敲碗狂問：小王子呢？